นักฆ่าเงียบความดันโลหิตสูง

นักฆ่าเงียบความดันโลหิตสูง

นักฆ่าเงียบความดันโลหิตสูง

คุณเคยสังเกตไหมว่าคุณไม่เห็นค่าบางอย่างจริงๆ จนกว่าคุณจะไม่ชอบมัน นักฆ่าเงียบความดันโลหิตสูง สล็อตเว็บตรงแตกง่าย

นี่เป็นความจริงเมื่อพูดถึงความดันโลหิตสูง ไม่ว่าคุณจะปวดหัว ปวดหู ปวดหัว หรือเวียนศีรษะนานแค่ไหน คุณคงไม่รู้หรอกว่าความดันโลหิตสูง ฆาตกรเงียบ อาจทำให้คุณไม่สนุกกับชีวิตอย่างเต็มที่

ความดันโลหิตสูงสามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณได้ การอยู่ในความเจ็บปวดไม่มีทางที่จะมีชีวิตอยู่ มันคงจะเหมือนกับการอยู่ในโลกที่มืดมิดและน่ากลัว ซึ่งวิธีเดียวที่คุณจะรู้วิธีรู้สึกก็คือการหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

ความดันโลหิตสูงเป็นพลังหนึ่งในชีวิตที่บังคับให้คุณอยู่ในความมืด สิ่งหนึ่งที่คุณหนีไม่พ้นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับการยืดกล้ามเนื้อ

คุณไม่สามารถซ่อนมันได้ มันอยู่ตรงหน้าคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร มาจากไหน หรือภูมิหลังของคุณเป็นอย่างไร ความดันโลหิตสูงอยู่ใกล้แค่เอื้อม ไม่สำคัญว่าคุณอายุเท่าไหร่หรืออาศัยอยู่ที่ไหน มันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนทุกเวลา มันสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ใหญ่ทุกคน

อาจทำให้เกิดความเครียด ซึมเศร้า ความวิตกกังวล ปัญหาการนอนหลับ และความเหนื่อยล้า มันสามารถทำให้เกิดสิ่งเหล่านี้และอื่น ๆ อีกมากมาย การมีชีวิตอยู่ในความหวาดกลัวและกลัวการจู่โจมที่กำลังจะเกิดขึ้นนั้นไม่ใช่วิธีที่จะมีชีวิตอยู่ อันตรายอย่างยิ่ง

มีหลายวิธีในการป้องกันความดันโลหิตสูง วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือเพียงแค่ลดการบริโภคเกลือของคุณ แม้สิ่งที่คุณอาจได้ยิน เกลือไม่ก่อให้เกิดความดันโลหิตสูง เชื่อกันว่าความดันโลหิตต่ำเกิดจากโซเดียมที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเตรียมและปรุงอาหารมากกว่าเกลือ

แน่นอนว่าสื่อและอุตสาหกรรมอาหารปรุงสุกที่ปลูกฝังความกลัวและความหวาดกลัวเข้ามาในชีวิตของเราอย่างมาก แต่ไม่ต้องกลัว! มีวิธีเอาชนะความกลัว

วิธีหนึ่งในการขจัดความกลัวคือเปลี่ยนวิธีคิดของคุณเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ พยายามนึกถึงสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่อาจทำให้คุณรู้สึกกลัว ถามตัวเองด้วยคำถามนี้: ถ้าคุณกลัวเลสเบี้ยน จะเกิดอะไรขึ้น? ทีนี้ นี่อาจดูเหมือนคำถามโง่ๆ ท้ายที่สุด คุณอยู่ในครัวทำอาหารไก่งวง คุณจะไม่โดนแมงมุมกินหรือวิ่งชนแมงมุมในครัวของคุณ ใช่ไหม

ท้ายที่สุดคุณกำลังอบขนมปัง ประเด็นของคำถามคือคุณกำลังเปลี่ยนสูตรเพื่อให้ได้ขนมปังที่อร่อย การทำเช่นนี้เพียงอย่างเดียวโดยไม่ใช้ส่วนผสมอื่นๆ จะไม่ส่งผลใดๆ ต่อความกลัวของคุณ แต่ถ้าคุณคิดเกี่ยวกับสถานการณ์นั้นและเตรียมจิตใจให้พร้อม คุณจะส่งผลต่อพฤติกรรมของคุณด้วย กระบวนการที่คุณทำในระหว่างกระบวนการเตรียมขนมปังที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ จะลดลง ดังนั้น ระดับความวิตกกังวลของคุณจึงลดลง ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบจากความดันโลหิตสูงได้

จำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยสามารถสร้างความแตกต่างให้กับโลกใบนี้ได้ ลองนึกดูว่าคุณจะรู้สึกดีมากขนาดไหน ไม่เพียงแต่คุณจะดูแลสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นด้วย ไม่สำคัญว่าคุณอายุเท่าไหร่หรืออาศัยอยู่ที่ไหน เราทุกคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เราทุกคนต่างกัน มันเกี่ยวกับว่าคุณเป็นใครและคุณต้องการเป็นอะไร

ลิขสิทธิ์ 2006 vendorvancecook.com